Körpertraining Tipps

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Horer1977
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Re: Körpertraining Tipps

Beitrag von Horer1977 » 10.08.2017 12:23

Am besten finde ich dedizierte Apps. Also welche, die einem eine Art Trainingsplan geben können. Weil einfach so zu starten finde ich nicht effektiv genug - ein Coach wie bei Freeletics ist sicherlich mit am besten

Tamara

Re: Körpertraining Tipps

Beitrag von Tamara » 21.08.2017 11:25

Ich habe mir eine Vibrationsplatte gekauft und damit konnte ich in kürzester Zeit wirklich gute Ergebnisse erzielen. Die Platte hat bis zu 99 Geschwindigkeitseinstellungen so ist auch gewährleistet, dass für jeden Trainingstypen die richtige Geschwindigkeit gefunden werden kann. Mit der Anleitungs-DVD und dem Poster mit verschiedenen Übungen ist der Einstieg auch super easy. Falls jemand Interesse hat, auf der Webseite findet man einige Videos dazu wie das Ganze funktioniert: https://www.vitality4life.de/vibroslim- ... onsplatte/

gondelfahrer
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Re: Körpertraining Tipps

Beitrag von gondelfahrer » 12.09.2017 15:52

Ich mache auch freeletics und gehe zusätzlich noch joggen - die Kombination kann ich nur empfehlen, ist wirklich sehr effektiv und man braucht kein zusätzliches Equipment :)

marion1968
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Re: Körpertraining Tipps

Beitrag von marion1968 » 05.01.2018 22:11

Und hier noch ein Tipp für die Ernährung bei dem Körpertraining:
http://www.supplementonlineshop.com/ernaehrung.html
Mal ganz allgemein gehalten.
Zuviele Supplements sind auch nicht gut oder Protein ohne Ende :cheers:

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