Körpertraining Tipps

Alles was mit Flip-Flops nichts zu tun hat :-)

Re: Körpertraining Tipps

Postby Horer1977 » 10.08.2017 11:23

Am besten finde ich dedizierte Apps. Also welche, die einem eine Art Trainingsplan geben können. Weil einfach so zu starten finde ich nicht effektiv genug - ein Coach wie bei Freeletics ist sicherlich mit am besten
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Horer1977
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Re: Körpertraining Tipps

Postby Tamara » 21.08.2017 10:25

Ich habe mir eine Vibrationsplatte gekauft und damit konnte ich in kürzester Zeit wirklich gute Ergebnisse erzielen. Die Platte hat bis zu 99 Geschwindigkeitseinstellungen so ist auch gewährleistet, dass für jeden Trainingstypen die richtige Geschwindigkeit gefunden werden kann. Mit der Anleitungs-DVD und dem Poster mit verschiedenen Übungen ist der Einstieg auch super easy. Falls jemand Interesse hat, auf der Webseite findet man einige Videos dazu wie das Ganze funktioniert: https://www.vitality4life.de/vibroslim-tone-vibrationsplatte/
Tamara
 

Re: Körpertraining Tipps

Postby gondelfahrer » 12.09.2017 14:52

Ich mache auch freeletics und gehe zusätzlich noch joggen - die Kombination kann ich nur empfehlen, ist wirklich sehr effektiv und man braucht kein zusätzliches Equipment :)
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Re: Körpertraining Tipps

Postby marion1968 » 05.01.2018 22:11

Und hier noch ein Tipp für die Ernährung bei dem Körpertraining:
http://www.supplementonlineshop.com/ernaehrung.html
Mal ganz allgemein gehalten.
Zuviele Supplements sind auch nicht gut oder Protein ohne Ende :cheers:
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