Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Alles was mit Flip-Flops nichts zu tun hat :-)

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon lilibeth » 03.02.2017 11:31

also ich glaube es ist wichtig Sport zu betreiben und sich auch richtig zu ernähren.
und ganz ganz wichtig, sich auch an den Plan zu halten!
lilibeth
Flip-Flop Kenner
 
Beiträge: 14
Registriert: 23.03.2016 14:44

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon Cappucino » 03.02.2017 11:41

Ich finde, wie schon oben erwähnt, dass man versuchen sollte, wenn möglich auf Auto, Lift und Rolltreppen zu verzichten. So kann man im Alltag schon einiges mehr an Bewegung machen.
Weiters ist es wichtig einen angepassten Ernährungs- und Trainingsplan zu haben und sich auch daran zu halten.
Ich habe vor Jahren versucht, das selbst zu machen, bin aber immer wieder gescheitert. Bei uns in Dresden gibt es das Ai-Fitness (www.ai-fitness.de), wo ich mich im November bei einem Beratungstermin war. Gemeinsam mit meiner Trainerin haben wir dann einen Ernährungs- und Trainingsplan erstellt. Ich habe mich zu zwei Kursen dort angemeldet, da es für mich einfacher ist in einer Gruppe zu trainieren als alleine.
Bis jetzt funktioniert es wirklich gut, dass ich regelmäßig dorthin gehen und ich habe auch schon 5 Kilo abgenommen. Wichtig ist, dass man sich auch Zeit nimmt und nicht sofort alles haben möchte. Ich sage nur: Jojo Effekt.
Alles Gute und habe auch Spaß dabei!
Cappucino
Cappucino
Flip-Flop Anfänger
 
Beiträge: 5
Registriert: 03.02.2017 11:29

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon Beires » 04.02.2017 17:04

Sport, Ernährung und von mehr Sport. Da kommt man einfach nicht dran vorbei - aber inzwischen gibt es ja auch für zuhause ganz günstige Geräte. Du kannst ja mal beim Fitness Vergleichsportal https://dein-fitness-vergleichsportal.de/ vorbeischauen - da findest du bestimmt ein günstiges Angebot
Chuck Norris hat den Niagara Fall gelöst und die Formel 1 ausgerechnet!
Benutzeravatar
Beires
Flip-Flop Anfänger
 
Beiträge: 6
Registriert: 04.02.2017 16:59

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon kati478 » 07.02.2017 01:20

Lennard12 hat geschrieben: Vorschlag finde ich super, allerdings habe ich mir das auch schon so oft überlegt und vorgenommen.[/b] Leider kommt da immer so viel in die Quere.


Es gibt immer mehr Gründe dagegen als dafür speziell wenn es um Veränderungen geht.
Ein Ernährungswechsel gepaart mit Sport ist schwer zu schaffen wenn man nicht einmal Ansatzweise bereit ist etwas zu ändern. Ist es unbequem im Anzug Fahrrad zu fahren? So what? Willst du abnehmen oder so bleiben wie du bist?
kati478
Flip-Flop Anfänger
 
Beiträge: 6
Registriert: 23.09.2016 20:53

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon Lennard12 » 08.02.2017 10:10

Ich will so bleiben wie ich bin, gehe ins Studio und fahre morgens lieber mit meinem Auto ;)
Lennard12
 

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon kati478 » 09.02.2017 00:36

Ist ja auch in Ordnung nur im Studio verbrennt man weniger Kalorien. Ich ziehe es vor in einer Stunde 1000 Kalorien zu verbrennen anstelle von 500 in der gleichen Stunde in einem Fitneßstudio.

Das heißt du mußt 2 Stunden schwitzen während man es auch in einer Stunde schaffen könnte.
kati478
Flip-Flop Anfänger
 
Beiträge: 6
Registriert: 23.09.2016 20:53

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon Gast » 22.02.2017 13:39

Also erstmal WOW !!! :compress: Ich bin überwältigt von so vielen Antworten und Kommentaren hierzu. Da sieht man aber schon mal wieder, dass die Meinungen und Ratschläge teiwleise doch echt weit auseinander gehen und komplett unterscheidlich sind. Das ist wiederum auch wieder ein Zeichen dafür, dass es wohl DEN PERFEKTEN WEG nicht gibt oder noch nicht gefunden wurde. Das liegt wohlmöglich auch daran, dass wir alle Individuen mit unterschüdlichen Wünschen, Bedürfnissen und Fähigkeiten sind. Manchen fällt das Abnehmen leichter, manchen schwieriger, manche interessiert das aber auch erst gar nicht. Wenn du dir nochmal eine weitere Meinung anhören willst :D : Also ich gehe zum beispiel viel zum Sport (Gym) und nehme als weitere Unterstützung hierzu noch von Gymroom das Whey Connection , da dies meinen Muskelaufbau unterstützt. Mein Ziel ist es nicht direkt abzunehmen, sondern ich möchte Muskeln aufbauen und mich einfach in meinem Körper wohlfühlen. So lange es nicht Ärzte sind, sind mir die Meinungen der restlichen Menschen auch echt vollkommen egal.
Wie hast du das ganze denn nun angegangen? Du fragst außerdem nach einem allgemeinen Talk? Es gibt ja schon das Unterkapitel "Offtopic" - da sind alle Themen, die nicht mit Flip Flops zutun haben.
Liebe Grüße und alles Gute weiterhin
Gast
 

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon Gast » 27.02.2017 11:27

Guten Tag, Ihr Lieben..

Ich betreibe auch viel Sport.
Ich gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio und bin dazu auch noch viel mit meinen 2 Hunden draußen bin.
Aber ich trinke auch immer Eiweissshake, der steht dann aber schon fertig in meinem Spind beim Sport.

Grüße
Gast
 

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon Klara » 26.03.2017 15:54

Ich habe mit einem Crosstrainer sehr gute Erfolge erziehlt
Klara
 

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon Silvan » 26.05.2017 15:36

Hallo :D
Es ist nicht nötig das du 5 mal die Woche Sport treibst aber es ist auf jeden Fall wichtig, das du regelmäßig Sport treibst. Du darfst den Sport nicht als eine Pflicht sehen, sondern eher als eine spaßige Tätigkeit der du gerne in deiner Freizeit nachgehst.
Ich war vor kurzem bei SCM-Events wo die verschiedensten Sport-Events vorgestellt wurden. Ich kann mir vorstellen, dass dieese Events ein guter Einstieg sind, da sie ein hohen Spaß-Faktor haben (z.B. Soap-Socer). So könntetst du dich langsam an eine regelmäßige sportliche Betätigung rantasten.
Viele Grüße
Silvan
 

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon Enbraing » 02.06.2017 00:30

Runtastic hat jetzt eine ErnährungsApp auf den Markt gebracht https://www.handyflash.de/blog/apps/run ... runtastic/ und die ist wirklich toll. Die kann man zur Ernährungsumstellung sehr gut benutzen
Enbraing
Flip-Flop Anfänger
 
Beiträge: 3
Registriert: 02.06.2017 00:28

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon hannaflip » 22.06.2017 22:03

Hey,

ich trainiere zuhause immer mit meinem Medizinball. Diese gibt es in verschiedenen Größen und Gewichten. AM besten schaust du mal auf http://www.mein-medizinball.de vorbei. Dort findest du hilfreiche Tipps und Tricks, die dir beim Kauf weiterhelfen könnten.

Liebe Grüße
hannaflip
Flip-Flop Experte
 
Beiträge: 50
Registriert: 16.06.2017 07:58

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon kunnerla » 03.07.2017 12:38

Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du Enzyme, die Fett verbrennen. Die bildest Du, wenn Du keine Kohlenhydrate isst, denn genau dann brauchst Du sie. In der Anfangsphase der Diät darfst Du gar keine kohlenhydrathaltigen Lebensmittel essen, später so wenig, wie Du sofort wieder verbrauchst.
Das funktioniert, glaub mir, sogar auf dem Sofa. Aber Bewegung hilft natürlich.
kunnerla
Flip-Flop Kenner
 
Beiträge: 17
Registriert: 29.06.2017 11:16

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon kongponleu88 » 09.07.2017 04:04

Dem würde ich nicht ganz zustimmen. Früher dachte ich zum Beispiel immer man müsse nur auf Fett und Zucker achten, wusste aber nicht, dass zu viele Carbs auch dick machen.
Das darf man nicht voraussetzen, dass alle Menschen wissen, wie gesunde Ernährung funktioniert.
<< โกเด้นสล็อต >>
^^ gclub ^^
kongponleu88
Flip-Flop Kenner
 
Beiträge: 11
Registriert: 09.07.2017 03:03

Re: Allgemeiner Talk? ABNEHMEN

Beitragvon Bella891 » 20.07.2017 19:17

Hallo!
Abnehmen kann man nur mit einem Kaloriendefizit, das ist Fakt. Also sollte man am besten die Ernährung umstellen und natürlich auch Sport treiben. Einige meiner Freundinnen haben allerdings auch gute Erfahrungen mit der Almased Diät (siehe https://www.wiekannichabnehmen.net/almased-diaet/) gemacht.
Bella891
Flip-Flop Kenner
 
Beiträge: 22
Registriert: 25.05.2013 13:34

VorherigeNächste

Zurück zu Off-Topic

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast

cron