Leistungsfähigkeit als Sportler steigern

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Re: Leistungsfähigkeit als Sportler steigern

Beitragvon noran » 25.05.2016 11:13

Faszienrollen?
Habe ich echt nachsehen müssen, was das eigentlich sein soll.
Jetzt bin ich schlauer.
Ja, ich würde das schon mal versuchen an deiner Stelle.
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Re: Leistungsfähigkeit als Sportler steigern

Beitragvon DamiLov » 30.05.2016 08:53

Erictrufaz hat geschrieben:Mh Training? Also von irgendwelchen Mittelchen würde ich Abstand halten...ist nicht gesund!


Bin auch der Meinung, dass keine unnatürlichen Mittelchen einsetzen muss, um seine Leistungsfähigkeit zu steigern. Dann lieber auf eine gesunde Ernährung achten und bei irgendwelchen Mängeln mit Nahrungsergänzung dagegensteuern. Ich zum Beispiel habe Vitamin B12 Mangel, weil ich Vegetarier bin. B12 hat viele positive Eigenschaften, die ich durch Fleisch aber nicht aufnehmen kann, daher muss und will ich da auch nachhelfen (Quelle der Eigenschaften: https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-b12-mangel)
Aber von Creatin oder ähnlichen Substanzen würde ich immer Abstand nehmen!
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Re: Leistungsfähigkeit als Sportler steigern

Beitragvon lenenbrinkroland » 21.06.2016 20:40

Ich denke es ist auch wichtig das rauchen aufzugeben und eine gesunde Ernährung zu haben. Eine langsame allmähliche Steigerung der leistung ist auch wichtig glaube ich
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Re: Leistungsfähigkeit als Sportler steigern

Beitragvon Drops » 29.07.2016 11:07

Hallo,
ich kann dir noch L-Argin Kapseln empehlen. Das ganze kannst du auch mit Proteinpulver kombinieren.
Quelle: https://www.zeinpharma.de/l-arginin-kapseln

:cheers: :cheers: :cheers:
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Re: Leistungsfähigkeit als Sportler steigern

Beitragvon Dennis Graf » 19.08.2016 15:23

Wenn man unbedingt was nehmen muss bzw. will dann nur Eiweiß Shakes aber von anderen Sachen würde ich die Finger lassen
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Re: Leistungsfähigkeit als Sportler steigern

Beitragvon hannaflip » 28.10.2017 13:24

Hey,

also ich trainiere zu Hause gerne mit meinem Beckentrainer von https://www.amazon.de/GEHEIMTIPP-R%C3%BCckentraining-Antiburst-Schutz-Markenqualit%C3%A4t-Produktgarantie/dp/B01LXNK195/ref=sr_1_18_mimg_1_sports_display_on_website?ie=UTF8&qid=1509135583&sr=8-18&keywords=sportastisch&refinements=p_89%3ASportastisch. Manchmal nehme ich ihn sogar mit ins Büro, dann kann ich da zwischendurch auch mal trainieren.

Liebe Grüße
hannaflip
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